О технике вращений.

2 ноября 2020

Новости

И так, вращения в танце являются исключительной изюминкой любой постановки. Вращения бывают на одной и двух ногах, вокруг своей оси на месте и в продвижении, партерные и воздушные.

Для правильного исполнения всех видов поворотов и вращений необходимы: хорошо поставленный корпус с крепкой спиной в области поясницы, позволяющий держать вертикаль и упругие руки, умело берущие форс (импульс) для вращения, и неподвижные во время вращения.

А еще есть один немаловажный момент, который портит очень многим людям повороты – это неверная работа стопы. По сути своей стопа не отделима от поворота и направление стопы и корпуса всегда должны совпадать. В противном случае сразу смещается ось и поворот искажается.

Для того чтобы сделать правильный поворот очень важно правильно сесть. Вы садитесь на ногу, ваш вес должен приходиться в середину опорной стопы. Это можно легко проверить, вытянув выпрямленную до кончиков пальцев руку по швам. Направление пальцев укажет расположение веса относительно стопы. Далее – просто. Всё в себя, спина прямая, лопатки назад, собрать все мышцы, которые найдете.

Руки перед собой на уровне груди ладонями вниз, кончики пальцев стыкуются в середине груди. Начните медленно повторять траекторию будущего поворота, проследите за тем, чтобы стопа вращалась вместе с телом. Получилось! Молодцы!