Равновесие и баланс в танце.

17 января

Новости

Равновесие и баланс – способность человека не падать в каждый момент времени, сохраняя гармонию движений.

В танце различают два вида баланса – нейтральный и центральный. В нейтральном -  вес тела равномерно распределён на обе ноги, а в центральном – перенесен на одну ногу. Передвигаясь или танцуя, мы постоянно переходим из нейтрального баланса в центральный и наоборот. Если баланс теряется, то танцор может упасть, зацепив при падении других.

Равновесие танцора определяет хореографическая осанка или апломб, как называют постановку корпуса в танце. При правильно поставленном корпусе, возможно выполнить вращения и другие элементы джазовой хореографии.

Чтобы добиться хорошей осанки, можно использовать разные упражнения. Это и элементы классического танца у станка, джазовые комбинации на укрепление мышц спины, упражнения на расслабление и сжатие в контемпорари. Самым же известным и действенным упражнением считаются движения в разных вариантах с книгой на голове.

Что ж, продолжаем вырабатывать красивую осанку, которая поможет добиться развития баланса и равновесия в танце.