Про осанку в танце

Правильная, красивая осанка – это не только для танца, это прежде всего для здоровья всего организма человека. От правильного положения тела зависит здоровье позвоночника, работа внутренних органов, кровообращение. 

Апломб (так называют в хореографии постановку корпуса) отвечает за равновесие, за правильное выполнение движений, за пластику и зрелищность. Конечно, регулярные занятия хореографией в этом способствуют и укрепляют мышцы корпуса и позвоночника. Для этого на тренировках используются различные упражнения у станка, на середине зала и с продвижением, наклоны корпуса вперед, в стороны, скручивания позвоночника с непременным растяжением.  

По-своему интересны упражнения с продвижением по залу, да не просто так, а с книгой на голове для удержания равновесия, как это делают ребята из студии танца «Гравитация». При этом нужно опять же держать фокус на точку или на зрителя. Сначала, получается робко и неуверенно, потом же можно увеличивать темп продвижения, использовать повороты с прямой спиной.  

Самое главное помнить про регулярность занятий, а красивая осанка будет подчеркивать стиль, характерный для людей, профессионально занимающихся танцами.