Про стопы
31 марта 2021
Наши стопы являются природными амортизаторами, которые предохраняют организм от тряски при ходьбе и позволяют удерживать равновесие при движении. Когда мы идем или бежим, стопа касается земли только опорными точками. В результате под стопой возникает некоторый объем пустого пространства – продольный свод. При совершении шага стопа немного проседает, пользуясь этим объемом, что позволяет избежать жесткого соприкосновения с поверхностью, то есть самого настоящего удара.
На стопы приходится очень большая нагрузка. Это устойчивость и баланс при вращениях в танце, координация при движениях. В танцах стопа играет ещё и эстетическую роль, создавая вместе с вытянутой ногой законченную линию, демонстрируя изящный высокий подъем.
Если есть проблемы в мышечно-связочном аппарате стопы, то это отражается на коленных, голеностопных суставах и позвоночнике. Малейшее нарушение в нашей опоре приводит к тому, что какие-то мышцы напрягаются больше и развивается спазм, боль. Другие мышцы, наоборот, выключаются из работы и уменьшаются в объёме.
Прорабатывая стопы, используя специальные упражнения на укрепление мышц и связок можно избежать все этих неприятностей. Они - отличная профилактика деформаций пальцев ног, свода, мозолей и натоптышей, а также предотвращение развития привычного подвывиха и более серьёзных травм.
Свежие публикации данной категории
28 марта Открытий урок для родителей и детей по программе "Время рисовать (акрил)"
28 марта Цифровой флаг России!
28 марта Уважаемые родители!
28 марта Обращение начальника Артемовской Госавтоинспекции
28 марта Разучивание и отработка танцевальных движений
27 марта Совет дня от МЧС
27 марта 27 марта - Всемирный день театра.
26 марта Чемпионат «Профессионалы»
24 марта Летит, летит по небу клин усталый, Летит в тумане на исходе дня.
22 марта Квест - игра: "Юные геологи"