Работа стопы в хореографии
12 декабря 2021

Стопа играет большую роль в красоте исполнения танца. На стопы приходится очень большая нагрузка. Это устойчивость и баланс при вращениях, координация при движениях. В танцах стопа играет ещё и эстетическую роль, создавая вместе с вытянутой ногой законченную линию, демонстрируя изящный высокий подъем.
Занятия хореографией, аэробикой являются, травматическими видами искусства. Поэтому обязательно нужно следить за правильным выполнением различных упражнений, а также приучать детей изначально к мерам профилактики травм, ведению здорового образа жизни.
Стопа имеет два свода — передний (поперечный) и внутренний (продольный). Движение стопы при ходьбе осуществляется по спирали: вокруг продольной оси задний и передний отделы вращаются в противоположных направлениях. Опора во время ходьбы происходит на три точки: пяточную кость и головки первой и пятой плюсневых костей.
Чаще у детей идет завал на косточку большого пальца и внутреннюю часть пятки. Упражнения у станка на деми-плие по позициям помогает решить эту проблему. Такие упражнения как релеве и деми –плие укрепляют стопы и подготавливают их к прыжкам. А все упражнения с теннисным мячиком, направленные на профилактику плоскостопия разогревают свод стопы, расслабляют мышцы и подготавливают стопы к длительной и интенсивной тренировке.
Прорабатывая стопы, используя специальные упражнения на укрепление мышц и связок можно избежать многих неприятностей. Они - отличная профилактика деформаций пальцев ног, свода, мозолей и натоптышей, а также предотвращение развития привычного подвывиха и более серьёзных травм.
Свежие статьи данной категории
21 апреля 2025 «Как оградить детей от вовлечения в незаконные финансовые операции»
21 апреля 2025 Пасхальные открытки
21 апреля 2025 Интеллектуальная шкатулка
21 апреля 2025 Советы от юных автослесарей
18 апреля 2025 «Весна прекрасна, когда безопасна»
18 апреля 2025 Дополнительное образование детей: ресурсы развития
5 апреля 2025 Дорога без опасности
5 апреля 2025 Диктант победы
5 апреля 2025 Лабиринт в KoduGameLab!
26 марта 2025 Поздравляем с успешной аттестацией