Про стопы
31 марта 2021

Наши стопы являются природными амортизаторами, которые предохраняют организм от тряски при ходьбе и позволяют удерживать равновесие при движении. Когда мы идем или бежим, стопа касается земли только опорными точками. В результате под стопой возникает некоторый объем пустого пространства – продольный свод. При совершении шага стопа немного проседает, пользуясь этим объемом, что позволяет избежать жесткого соприкосновения с поверхностью, то есть самого настоящего удара.
На стопы приходится очень большая нагрузка. Это устойчивость и баланс при вращениях в танце, координация при движениях. В танцах стопа играет ещё и эстетическую роль, создавая вместе с вытянутой ногой законченную линию, демонстрируя изящный высокий подъем.
Если есть проблемы в мышечно-связочном аппарате стопы, то это отражается на коленных, голеностопных суставах и позвоночнике. Малейшее нарушение в нашей опоре приводит к тому, что какие-то мышцы напрягаются больше и развивается спазм, боль. Другие мышцы, наоборот, выключаются из работы и уменьшаются в объёме.
Прорабатывая стопы, используя специальные упражнения на укрепление мышц и связок можно избежать все этих неприятностей. Они - отличная профилактика деформаций пальцев ног, свода, мозолей и натоптышей, а также предотвращение развития привычного подвывиха и более серьёзных травм.
Свежие статьи данной категории
21 апреля 2025 «Как оградить детей от вовлечения в незаконные финансовые операции»
21 апреля 2025 Пасхальные открытки
21 апреля 2025 Интеллектуальная шкатулка
21 апреля 2025 Советы от юных автослесарей
18 апреля 2025 «Весна прекрасна, когда безопасна»
18 апреля 2025 Дополнительное образование детей: ресурсы развития
5 апреля 2025 Дорога без опасности
5 апреля 2025 Диктант победы
5 апреля 2025 Лабиринт в KoduGameLab!
26 марта 2025 Поздравляем с успешной аттестацией