О технике вращений.
2 ноября 2020

И так, вращения в танце являются исключительной изюминкой любой постановки. Вращения бывают на одной и двух ногах, вокруг своей оси на месте и в продвижении, партерные и воздушные.
Для правильного исполнения всех видов поворотов и вращений необходимы: хорошо поставленный корпус с крепкой спиной в области поясницы, позволяющий держать вертикаль и упругие руки, умело берущие форс (импульс) для вращения, и неподвижные во время вращения.
А еще есть один немаловажный момент, который портит очень многим людям повороты – это неверная работа стопы. По сути своей стопа не отделима от поворота и направление стопы и корпуса всегда должны совпадать. В противном случае сразу смещается ось и поворот искажается.
Для того чтобы сделать правильный поворот очень важно правильно сесть. Вы садитесь на ногу, ваш вес должен приходиться в середину опорной стопы. Это можно легко проверить, вытянув выпрямленную до кончиков пальцев руку по швам. Направление пальцев укажет расположение веса относительно стопы. Далее – просто. Всё в себя, спина прямая, лопатки назад, собрать все мышцы, которые найдете.
Руки перед собой на уровне груди ладонями вниз, кончики пальцев стыкуются в середине груди. Начните медленно повторять траекторию будущего поворота, проследите за тем, чтобы стопа вращалась вместе с телом. Получилось! Молодцы!
Свежие статьи данной категории
21 апреля 2025 «Как оградить детей от вовлечения в незаконные финансовые операции»
21 апреля 2025 Пасхальные открытки
21 апреля 2025 Интеллектуальная шкатулка
21 апреля 2025 Советы от юных автослесарей
18 апреля 2025 «Весна прекрасна, когда безопасна»
18 апреля 2025 Дополнительное образование детей: ресурсы развития
5 апреля 2025 Дорога без опасности
5 апреля 2025 Диктант победы
5 апреля 2025 Лабиринт в KoduGameLab!
26 марта 2025 Поздравляем с успешной аттестацией