Дыхание в танце

Для обычных людей дыхание настолько естественный процесс жизнедеятельности, что мы даже не замечаем, как дышим. Но только стоит оказаться в душном помещении или закрыть нос и рот, как мы начнем задыхаться.  

В состоянии полного физического покоя человек дышит грудью, т. е. использует грудное дыхание, при котором организм расходует минимум своих сил. А значит вдох получается неглубоким, поскольку воздух циркулирует только в верхней части легких. Такое дыхание называется поверхностным, что для юного танцора будет являться причиной быстрой усталости. 

Современный танец экспрессивен в своем звучании и здесь необходимо юным танцорам научиться дышать диафрагменным дыханием (брюшным). Умение дышать животом надо довести до автоматизма, т. к. под нагрузкой думать о дыхании некогда.  

На занятиях в студии танца «Гравитация» мы используем упражнения на дыхание в разминочном блоке для того чтобы научиться соизмерять дыхание с движением, что приводит к естественности, придает динамическую окраску танцевальному движению.